Le Pilates est une des activités les plus adaptées à cette période de votre vie.
Une des principales raisons est que le Pilates renforce le centre du corps avec une combinaison d’exercices pour les muscles abdominaux, le bas du dos et le plancher pelvien.
Ces exercices spécifiques tonifient les muscles posturaux si précieux pour porter le bébé et aider lors de l’accouchement.
Ils peuvent vous faciliter le travail et vous permettre de retrouver plus rapidement la forme après la naissance du bébé.
Nous pouvons vous préparer un entraînement physique non stressant sur mesure du 1er trimestre au 3ème trimestre de la grossesse.
Grâce à sa technique de respiration le Pilates est une méthode bénéfique pour le bébé également. Il favorise la circulation de l’oxygène et des nutriments pour votre enfant et contribue à un accouchement en douceur.
Cette technique sera également un temps rien que pour vous et favorisera la réduction du stress éventuel.